Ăn gì giúp thanh lọc phổi

14/09/2021

Ăn gì giúp thanh lọc phổi

Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng của phổi dưới tác nhân thuốc lá hay ô nhiễm môi trường

Những nghiên cứu chỉ ra người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn người khác. Bưởi giàu vitamin C, các khoáng chất cần thiết cho hệ hô hấp, cải thiện chức năng phổi.

Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng. Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn.

Các loại cây họ cải như bắp cải, cải cúc, súp lơ là thực phẩm tốt cho phổi. Chúng giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố tích trong phổi do hút thuốc.

Uống nước tốt cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là lá phổi. Nếu bạn uống thiếu nước, lớp chất nhầy trong phổi sẽ đậm đặc thêm, nguy cơ tắc phổi và khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.

Gừng không chỉ làm gia vị mà còn là vị thuốc bởi giàu kẽm, magiê, kali và beta-carotene có lợi cho sức khỏe và khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư phổi. Thêm gừng vào chế độ ăn hay vào tách trà nóng là cách bảo vệ sức khỏe tự nhiên.

Hành tây tốt cho hệ hô hấp, nhất là giảm ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm nên được tin tưởng dùng làm thực phẩm chữa bệnh từ xa xưa. Ăn hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi và có thể chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn hàng ngày.

Uống nước ép cà rốt cung cấp carotene và lutein không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư phổi mà còn các loại ung thư khác. Các chất này giúp loại bỏ dịch nhầy tích đọng qua quá trình hút thuốc lá hay hít không khí ô nhiễm làm phổi sạch hơn.

Theo vnexpress.vn

Tin khác

400 phụ nữ Vĩ Dạ & Kim Long được tiếp cận cơ hội sàng lọc ung thư vú miễn p...

Trong hai ngày 31/1 và 1/2, tại phường Vĩ Dạ và phường Kim Long (TP Huế), 400 phụ nữ đã có cơ hội tham gia chương trình khám sàng lọc ung thư vú miễn...

Chi tiết

200 phụ nữ Phong Điền, Huế được khám sàng lọc ung thư vú miễn phí

Ngày 25/1/2026, 200 phụ nữ tại phường Phong Điền, Thành phố Huế đã được tham gia chương trình khám sàng lọc ung thư vú miễn phí, trong không khí ấm áp...

Chi tiết

Khám sàng lọc ung thư vú miễn phí cho 200 phụ nữ tại phường Hương Trà, Tp H...

Ngày 24/01/26, 200 phụ nữ tại phường Hương Trà, Thành phố Huế đã được tham gia chương trình khám sàng lọc ung thư vú miễn phí, một hoạt động ý nghĩa n...

Chi tiết

Khám sàng lọc ung thư vú miễn phí tại phường Thuận An, Tp Huế

Ngày 18.1.26, trong khuôn khổ Chương trình Nâng cao nhận thức và khám sàng lọc ung thư vú năm 2025 tại Huế, 200 phụ nữ tại phường Thuận An, TP Huế đã...

Chi tiết

Chương trình bác sĩ tư vấn tại phường Thuận An, Thành phố Huế

Trong khuôn khổ chương trình Nâng cao nhận thức và khám sàng lọc ung thư vú miễn phí tại Huế, buổi Bác sĩ tư vấn số 2 đã được tổ chức tại phường Thuận...

Chi tiết

Tin tức